Занятия по медитации в Москве
Медитация поможет успокоить чувства и эмоции, переключить внимание и обрести внутреннее состояние любви и умиротворения. С медитацией вы сможете успокоить ум, взглянуть на мир по-новому и обрести что давно искали.
Зачем нужна медитация?
Медитация — простой инструмент для счастливой жизни
Современный человек переполнен эмоциями и мыслями — переживаниями о прошлом и беспокойством о будущем, которые для нашего тела и ума являются сигналами для выработки гормонов стресса — кортизола и адреналина. Живя в постоянном стрессе мы живём в напряжении и неудовлетворённости. Бессонница и усталость, ухудшают здоровье. Переваривая в голове вчерашние мысли и эмоции мы теряем энергию, жизненный драйв и целеустремленность. Мысли об очередном отпуске или приближающихся выходных не отпускают. Медитация помогает это изменить.
Медитация — это простой инструмент для успокоения ума. В медитации мы учимся наблюдать за дыханием и отпускать мысли, управлять вниманием и концентрацией, эмоциями, воспринимать ситуации со стороны, останавливать внутренний диалог с умом.
Медитация учит навыку осознанности и способности жить в настоящем моменте не оглядываясь на прошлое. Постоянные беспокойство и тревога начинают отпускать, давая возможность чувствовать больше спокойствия, удовлетворенности и любви в себе. Занимаясь медитацией мы начинаем ощущать больше радости от жизни.

Медитация — это необходимая составляющая для гармоничной, спокойной жизни, наполненной радостью и любовью.
Коротко о практиках медитации

Как выбрать и с чего начать

Существует огромное разнообразие практик медитации в зависимости от целей на которые они направлены и мастера, который практики передаёт. Каждая практика имеет свои особенности и энергию — состояние, которое передаёт. В целом, практики делятся на два типа: те, которые успокаивают ум и те, которые соединяют нас с нашим духовным началом.
Закажите обратный звонок и поговорите с одним из преподавателей
Начинать заниматься медитацией всегда лучше с простых практик направленных на успокоение ума. Вне зависимости от уровня подготовки и опыта в медитации. Если ум беспокойный, наполнен негативными мыслями и переполнен эмоциями — не умеет сосредотачиваться, быстро теряет внимание и устаёт, то сначала его нужно успокоить и научить быть позитивным.
Следующим шагом уже могут стать духовные практики, которые направлены на более глубокое развитие своего потенциала и раскрытие природных возможностей. Духовные практики позволяют лучше понять себя и свои желания, научиться более глубоко и осознано чувствовать и понимать, развивают интуицию и самое главное соединяют со своим духовным началом.
Если вы не знаете с какой практики медитации начать или у вас есть другие вопросы обратитесь за бесплатной консультацией к преподавателю.
Медитация или духовная практика, что выбрать?
Простые инструменты для счастливой жизни
Медитация — это простой, доступный инструмент для сбаланасированной жизни. Всего несколько минут в день помогут успокоить ум, ощутить больше любви и гармонии в жизни. Регулярная практика медитации помогает привнести в жизнь больше радости, умиротворения и счастья, помогая упорядочить быстрый темп жизни. Спокойный ум — это залог гармоничных счастливых отношений и сохранения здоровья.
Духовная практика — это следующий шаг в практиках медитации, помогающий раскрыть природный потенциал человека, глубинную мотивацию, цели, интуицию. Духовные практики развивают эмоциональный интелект, глубже открывают понимание себя и своего предназначения, развивают "софт скилл" — личностные навыки, помогающие успешной социализации — коммуникабельность, ответсвенность, открытость, эмпатию, мягкость, восприимчивость, уверенность в себе.
Духовные практики — это ключ к более глубокой связи со своим центром творчества и драйва.
Счастье и спокойствие не нужно нигде искать. Оно внутри нас. Медитация помогает успокоить ум и ощутить больше любви в жизни.
Светлана Коломойцева
Преподаватель медитации и духовных практик
FAQ

Часто задаваемые вопросы

1
Что такое медитация?
Медитация, это способность сохранять внимание - концентрацию на каком-то одном объекте настолько долго, что вы и объект медитации становитесь единым целым. Вспомните моменты, когда вы долгосозерцали гладь воды на море или шорох травы теплым летним днём. Это была медитация.
2
Как начать медитировать?
Начать медитировать просто. Выберите практику, которая вам импонирует и которой хотите заниматься. Сходите на пробное занятие, познакомьтесь с преподавателем, узнайте каким Мастером передана медитацияи на развитие каких качеств она направлена. И просто начните.
3
Как выбрать практику?
Ознакомьтесь с описанием практики, которая вас заинтересовала. Хорошо выбрать ту практику, которая вам внутренне отзывается, качества и энергию, которой вы хотите приобрести. Доверяйте своему внутреннему голосу. Но если выбрать не удается, поговорите с преподавателем.
4
Почему медитация идет от Мастера?
Мастер уже реализовал опыт в медитации, который передает своим ученикам, либо уже родился со знанием, помогающим людям жить более счастливой и блогополучной жизнью. Таких людей часто называют просветлёнными Мастерами, учителями чьей миссией жизни становится помощь другим людям.
5
Почему во многих практиках используются четки и мантры?
Четки через тактильное ощущение и мантра через речевой центр задействуют дополнительные части мозга, позволяя дольше удерживать внимание и концентрацию, помогая в процессе освоения практики медитации. Также, с санскритом, языком мантр у вас нет ассоциативного ряда, и это помогает вам не вовлекаться в поток мышления.
6
Что нужно знать о практиках медитации?
Медитация, это дорога и путешествие, по которой вы выбираете отправиться. По пути будет много остановок, вы будете сбрасывать багаж жизненного опыта, возвращаться в старые места, открывать для себя новый мир возможностей. Медитация, это самое незабываемое путешествие, в которое вы когда-либо отправлялись.

ПОНРАВИЛОСЬ? ЗАПИШИТЕСЬ НА КУРС!

Просто заполните форму и укажите контактную информацию о себе. Мы свяжемся с вами очень быстро.
Политика конфиденциальности
Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте http://onesadhana.org, (далее – Сайт), путем заполнения полей онлайн-заявки (регистрации) Пользователь:

1 подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему,

2 подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано Соглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях он-лайн заявки (регистрации), текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;

3 дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;

4 выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений.

Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ "О персональных данных", и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе.

Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.

Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени, отчества; года рождения; места пребывания (город, область); номерах телефонов; адресах электронной почты (E-mail).

Пользователь, предоставляет http://onesadhana.org право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление; хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (E-mail) contact@onesadhana.org

Сайт не несет ответственности за использование (как правомерное, так и неправомерное) третьими лицами Информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её воспроизведение и распространение, осуществленные всеми возможными способами.

Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения подлежит применению право Российской Федерации.

Made on
Tilda