Ёжики.
Медитация для детей
Еженедельно, по воскресеньям, 14:00 – 15:00
Семейный коворкинг "Матрешка", пространство для семей
Москва, ул.Малая Молчановка, 4
+7 916 695-29-58
Познакомьте детей с медитацией
и это окажет вам неоценимую помощь в их воспитании
Во многих странах мира дети с радостью принимают участие в занятиях по ОМ-Чантингу и медитации. В некоторых европейских странах медитация включена в программу школьных занятий.

Программа Ёжики.

В свободной игровой форме знакомит детей медитации
Зарегистрируйте себя и вашего ребенка на занятие
Ёжики. Медитация для детей
В программе могут учавствовать дети в возрасте от 4 до 13 лет
Почему медитация полезна для детей?
Медитация учит детей справляться с сильными эмоциями и страхом, прислушиваться к своему сердцу, быть уравновешенными.
Успешность
Медитация помогает детям расслабляться, способствует творчеству и самовыражению. Учит концентрироваться и быть более внимательными в школе.
Здоровье
Медитация учит детей самоконтролю. Помогает поддерживать физическое и эмоциональное здоровье, а также способствует сбалансированному развитию.
Личные качества
Развивает важные личностные качества, среди которых адекватная самооценка и уверенность в себе.
Созидание
Медитация учит детей самосознанию и терпению, развивает такие качества, как сочувствие и уважение.
Образование – самый мощный инструмент, который мы можем использовать, чтобы обеспечить благополучие наших детей и изменить мир.
Программа курса "Ёжики"
Предлагает простую игровую форму медитации для детей, основанную на технике ОМ-Чантинга.
1
Знакомство
Длительность – 5 мин.
Дети знакомятся друг с другом и с преподавателем.
2
Теория
Длительность – 10 мин.
В простой доступной форме преподаватель расскажет про медитацию.
3
Практика
Длительность – 15 мин.
Дети рассаживаются в форме круга и вместе с преподавателем выполняют практику медитации ОМ-Чантинг.
4
Упражнения
Длительность – 10 мин.
После медитации, для разминки, мы выполняем цикл упражнений "Бабаджи Сурья Намаскар".
5
Медитация
Длительность – 10 мин.
Медитация "Рука на сердце" - простая практика, которая поможет вашим детям ощутить своё творческое начало.
6
Рисование
Длительность – 5 мин.
По окончании занятия мы дружно рисуем наши впечатления от проведенной медитации.
Преподаватель курса "Ёжики"
Высококвалифицированный специалист, педагог по образованию, мама двоих детей.
Юлия Голубева
Преподаватель медитации
У вас остались вопросы?
Ниже – перечень часто задаваемых вопросов, касающихся детской медитации.
1
С какого возраста детей можно приводить на занятие?
Для достижения наилучших результатов следует учитывать возраст ребенка и индивидуальные особенности личности. Мы приглашаем детей с 5 лет до 13 лет. Но возможны исключения, которые оговариваются индивидуально.
2
Сколько минут рекомендуется медитировать детям?
От 2 до 7 минут в день вполне достаточно. Когда речь идет о детях, помните, что главное – качество, а не количество. Дети – очень энергичные и любопытные ёжики, не созданные для долгого сидения в неподвижности.
3
Как мотивировать ребенка медитировать дома?
Дети подражают родителям. Если ребенок видит, как родители со счастливым видом сидят несколько минут с закрытыми глазами, они инстинктивно захотят повторить – независимо от того, понимают ли они, с какой целью это делается, или нет.
Свяжитесь с нами!
Телефон: +7 925 675 04 25
E-mail: children@onesadhana.org
Все фото- и видео-материалы принадлежат их владельцам и использованы только для демонстрационных целей. Пожалуйста, не используйте их для коммерческих целей и проектов.
Made on
Tilda