Занятия по медитации в Москве
Медитация поможет успокоить чувства и эмоции, переключить внимание и обрести внутреннее состояние любви и умиротворения. С медитацией вы сможете взглянуть на мир по-новому и обрести что давно искали.
Как понять с чего начать?
1
Консультация
Мы встретимся лично или по скайпу и решим с какой практики медитации лучше начать и какая соответствует вашему запросу.
2
Медитация
Медитация — это первая ступень, которая помогает успокоить ум, ощутить больше любви в сердце и обрести внутренний баланс.
3
Духовная практика
Духовная практика — это следующая ступень предназначенная глубже погрузиться в практики и быстро поменять что-то в жизни.
Медитация и духовная практика
Простой инструмент для успокоения ума и эмоций
Медитация — это простой, доступный инструмент для сбаланасированной жизни. Всего несколько минут в день помогут успокоить ум, ощутить больше любви и гармонии в жизни. Регулярная практика медитации помогает привнести в жизнь больше радости, умиротворения и счастья, помогая упорядочить быстрый темп жизни. Спокойный ум — это залог гармоничных счастливых отношений и сохранения здоровья.
Духовная практика — это следующий шаг в практиках медитации, помогающий раскрыть природный потенциал человека, глубинную мотивацию, цели, интуицию. Духовные практики развивают эмоциональный интелект, глубже открывают понимание себя и своего предназначения, развивают "софт скилл" — личностные навыки, помогающие успешной социализации — коммуникабельность, ответсвенность, открытость, эмпатию, мягкость, восприимчивость, уверенность в себе.
Духовные практики — это ключ к более глубокой связи со своим центром творчества и драйва.

Программы медитаций и духовных практик

Выберите подходящий вариант и узнайте подробности
Консультация
Не знаете с чего начать? Проконсультируйтесь с преподавателем лично или по скайпу.
Курс Простой медитации
Успокоит ум, позволит ощутить больше любви и приведёт в баланс — 3 занятия.
* Занятия по скайпу и очно
Узнать подробнее
Как работает медитация?
Медитация — простой инструмент для счастливой жизни
Любая медитация начинается с того, что мы учимся наблюдать за дыханием и успокаивать ум — отпускать мысли и беспокойства, переключать внимание, воспринимать ситуации со стороны, вытаскивать себя из залипания в диалоги с умом.
Спокойный ум даёт возможность проявиться сознанию сердца, интуиции, осознанности и радости.
С осознанностью приходит отлипание от обстоятельств жизни, мы начинаем лучше понимать себя, приходит принятие и любовь к себе. В ситуациях мы начинаем видеть возможности к развитию. Раскрыв сердце мы обретаем свои цели и открываем своё предназначение и находим в жизни новые смыслы.

Медитация — это необходимая часть гармоничного развития материальной и духовной сторон жизни.
Счастье не нужно нигде искать. Оно внутри нас. Если мы знаем кто мы и зачем пришли. Запишитесь ко мне на консультацию и мы вместе подберём для вас практику соответствующую вашему внутреннему запросу.
Светлана Коломойцева
Преподаватель медитации и духовных практик
FAQ

Часто задаваемые вопросы

1
Что такое медитация?
Медитация, это способность сохранять внимание - концентрацию на каком-то одном объекте настолько долго, что вы и объект медитации становитесь единым целым. Вспомните моменты, когда вы долгосозерцали гладь воды на море или шорох травы теплым летним днём. Это была медитация.
2
Как начать медитировать?
Начать медитировать просто. Выберите практику, которая вам импонирует и которой хотите заниматься. Сходите на пробное занятие, познакомьтесь с преподавателем, узнайте каким Мастером передана медитацияи на развитие каких качеств она направлена. И просто начните.
3
Как выбрать практику?
Ознакомьтесь с описанием практики, которая вас заинтересовала. Хорошо выбрать ту практику, которая вам внутренне отзывается, качества и энергию, которой вы хотите приобрести. Доверяйте своему внутреннему голосу. Но если выбрать не удается, поговорите с преподавателем.
4
Почему медитация идет от Мастера?
Мастер уже реализовал опыт в медитации, который передает своим ученикам, либо уже родился со знанием, помогающим людям жить более счастливой и блогополучной жизнью. Таких людей часто называют просветлёнными Мастерами, учителями чьей миссией жизни становится помощь другим людям.
5
Почему во многих практиках используются четки и мантры?
Четки через тактильное ощущение и мантра через речевой центр задействуют дополнительные части мозга, позволяя дольше удерживать внимание и концентрацию, помогая в процессе освоения практики медитации. Также, с санскритом, языком мантр у вас нет ассоциативного ряда, и это помогает вам не вовлекаться в поток мышления.
6
Что нужно знать о практиках медитации?
Медитация, это дорога и путешествие, по которой вы выбираете отправиться. По пути будет много остановок, вы будете сбрасывать багаж жизненного опыта, возвращаться в старые места, открывать для себя новый мир возможностей. Медитация, это самое незабываемое путешествие, в которое вы когда-либо отправлялись.

Читайте в Блоге


Результаты исследования показывают, что польза от медитации не только психологическая. В функционировании организма происходят изменения, причем абсолютно ясные и поддающиеся количественному измерению. Медитация — один из способов отдохнуть и расслабиться в течение дня, помогает иммунной системе и организму в целом преодолевать стресс, обеспечивая здоровую старость.

Если нам что-то не нравится, это вызывает в нас сопротивление и отторжение и потребность доказать свою правоту. Каждое слово мы воспринимаем как упрёк или претензию в свой адрес и начинаем защищаться. Все это происходит только в пространстве нашего ума.

Любить. Глагол. Делать. Любить значит делать. Мы "делаем" любовь. Творим ее из себя. Она наша. В нас. Есть. Любовь есть в нас. Всегда. Мы носим ее с собой, в кармане сердца. И продолжаем искать в профессии, социальной реализации, идеях, хобби, путешествиях, парности с противоположным полом.

Выберите одну из программ и оставьте заявку на участие
Вы можете пройти обучение по скайпу в мини-группе и индивидуально. Очные занятия проводятся по мере набора группы.
E-mail
Телефон
Имя и фамилия
Выберите нужную программу
Укажите если вы хотите пройти обучение по скайп
Из какого вы города?
Хочу получать ежемесячную рассылку с анонсами мероприятий и новостями
Я согласен с политикой конфиденциальности
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Политика конфиденциальности
Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте http://onesadhana.org, (далее – Сайт), путем заполнения полей онлайн-заявки (регистрации) Пользователь:

1 подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему,

2 подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано Соглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях он-лайн заявки (регистрации), текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;

3 дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;

4 выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений.

Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ "О персональных данных", и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе.

Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.

Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени, отчества; года рождения; места пребывания (город, область); номерах телефонов; адресах электронной почты (E-mail).

Пользователь, предоставляет http://onesadhana.org право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление; хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (E-mail) contact@onesadhana.org

Сайт не несет ответственности за использование (как правомерное, так и неправомерное) третьими лицами Информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её воспроизведение и распространение, осуществленные всеми возможными способами.

Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения подлежит применению право Российской Федерации.

Made on
Tilda